面对突如▲其来的疫情冲击,我们每个人都不可避免地产生担心、害怕、焦虑、恐慌等应激心理反应。

  为了更好引导广大市民客观理性看待当前疫情形势,做好个人防护和心理引导,中共快3网市委宣传☆部、市委网信办联合快3网职卐业技术学院,及时搭建了“用‘心’战疫众‘智’成城”心理山东十一选五支持网络服务平台,并于2020年2月6日正式开通心理服务,面向广大市民群众开展疫情相关心理危机干预与援助服务工作购彩网app。

 

  扫描下方二维码或电↑话联系服务小助手,简要说明您的情况和需求→小助手会依据您的具体情况安排心理辅⌒导老师→心理辅导老3d胆码预测10中10师及时提供30分钟内的一对一的语音心彩神iiapp下载理援助服务→若仍有继续接受服务的需求,请根据实际需要再行预约。

  

   

  具体信∑ 息及时间安排如下:

  上午8:30——11:30

  下午15:30——18:30

  热线联络电话:

  13313563694初心 18734600632诚心

  

  专家团队:

  快3网职业技术学院心理健康教育与咨询中心教师

  

  注意事项:

  1.网络心理咨询服务原则上只针⊙对此次疫情,回答与重庆彩票网心理健康、心理支持相关的问题。

  2.心理辅导老师将会严格遵循职业道德,对所有来访人员信息进行保密。

  3.对个别需要及时进行①重点干预的来访者,我们将基于实际情况提供转介等心理服务。

  

  小贴士

  1、维持正常的生活节奏

  我们要充分相信党中央和国务院的决策,相信省委省政府和上级各部门彩神ii下载的周密安排,相信科学和医学的方法;

  保持积极乐观的态度,维持正常的作息习惯,劳逸结合;

  按照Ψ新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控∴基本要求,能不外出就不外出,能不聚会就不聚会;

  尽量不到人群密集的地方,外出〖或到公众场所,一定要戴口罩,勤洗手;

  过好我们的生活,做好我们的¤工作。

  *稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证。

  2、调整广东11选五走势图良好的心理状态

  我们要自信地面对疫情带来的心理震荡;

  多运动,多交流,以缓解紧张情绪;

  不要不以为然而疏忽牛牛游戏大意,不必全天候湮没☆于海量的网络信息中,而使自己身心耗竭;

  不道听途说,不传ω谣信谣;

  多做开心之事,适度娱乐,积极思维,自我肯定......

  *理性平和的社会〗心态是我们战胜疫情的心理能量。

  3、友善互助的社会支持

  我们大多数人都有自我保护和帮助他ω 人的能力,我们要做好自我的心理调节;

  要多陪伴家人,通过网络电话等安全方式◆与好友分享乐趣,倾听朋友的苦恼;

  亲密友好体彩11选5的互助氛围,既能化解紧张的情绪,也能提高我们自身的心理免疫能力。

  *友善互助的社会支持是】我们战胜疫情的宝贵资源。

  4、寻求专业的心理帮助

  当你的生活与工作严重受到疫情影响时:

  你感到过」度的慌张紧张时;

  你对生活,工500万彩票网官网作失去信心和兴趣时;

  你的饮食和睡眠习惯◤日益恶化时;

  你的生活能力和工作效率明显受损时......

  建议你尽快寻求专业的心理援助,以恢复心理牛牛游戏平台平衡。

  *心理援助是我们战胜疫情的坚实支撑。